STEP2禁煙について学ぶ

タバコがあなたや家族に及ぼす悪影響について理解したら、いよいよ「禁煙」にチャレンジです。自分にあった禁煙方法を見つけましょう。一人で禁煙を続けるのが難しい人には、医師と一緒に行う禁煙治療(禁煙外来)があります。

タバコをやめて“ここがよかった!“

禁煙したその日から、周囲の人は、受動喫煙の危険がなくなります。禁煙が長くなればなるほど、健康な体に近づいていきます。経済面でも、禁煙治療(禁煙外来)を受けるほうが、結果的にタバコ代より安くなるメリットがあります。

なぜ、タバコがやめられない?

「禁煙したいけどやめられない」という人は少なくありません。その原因は、意志が弱いからだけではなく、ニコチン依存症のためです。ニコチン依存症は、ヘロインやコカインと同じくらいやめるのが難しく、治療を必要とする病気なのです。

禁煙してみようと思ったら?

自分の力だけで禁煙を成功させるには、喫煙と結びつく生活パターンを替えるなどの工夫が必要です。また、禁煙補助薬を使う場合は、ニコチン製剤、ニコチンを含まない薬などいくつか種類があるため、医師や薬剤師に相談して選びましょう。

禁煙についてのQ&A

これから禁煙を始められる方、すでに禁煙を始められた方へ、よくあるご質問をご紹介します。