STEP1タバコの害について学ぶ

タバコであなたの余命が短くなる

タバコで余命が10年短くなります

「タバコを吸うと余命が短くなる」という話は、よく耳にします。では、具体的にどれくらい余命が短くなるかを知っていますか?

実は、タバコを吸う人は吸わない人よりも、余命が10年も短くなるのです。

英国のデータによると、70歳時点の生存率をみた場合、タバコを吸わない人が81%なのに対して、タバコを吸う人は58%でした。タバコを吸うだけで生存率が23%も低くなるのです1)

  1. Doll, R. et al. : BMJ 328 (7455) : 1519, 2004

喫煙が生存率に与える影響(海外データ)

喫煙が生存率に与える影響
対象:
英国の男性医師34,439例
方法:
喫煙習慣および禁煙開始年齢と死亡との関連について、50年間にわたりコホート調査(1951年~2001年)。
Doll, R. et al. : BMJ 328 (7455) : 1519, 2004より作図

死亡に対する喫煙の寄与割合

22% 日本人男性(50歳以上、2003年)
13% 日本人女性(50歳以上、2003年)
方法:
高所得国である20ヵ国について、50歳以上を対象とした診療データ(1950~2006年)を用いて禁煙に起因する死亡を推計した。
Preston SH, et al. : Int J Epidemiol 39(2), 430, 2010[L20110310128]より作図

今から禁煙しても遅くない! 余命が延びます

「禁煙」が頭をよぎったにもかかわらず、「今さら禁煙しても間に合わない」とあきらめている人はいませんか? 確かに若いときに禁煙を始めたほうが、余命を延ばすチャンスは高くなります。しかし、たとえ50歳であっても6歳、60歳でも3歳は余命が延びる可能性があるのです。

禁煙の方法はいろいろあります。自分にあった方法を探して、ぜひ今日から禁煙を始めてみましょう。

禁煙方法についてもっと知りたい人はstep2いろいろな禁煙の方法

禁煙で取り戻せる余命(海外データ)

禁煙で取り戻せる余命
対象:
英国の男性医師34,439例
方法:
喫煙習慣および禁煙開始年齢と死亡との関連について、50年間にわたりコホート調査(1951年~2001年)。
Doll, R. et al. : BMJ 328 (7455) : 1519, 2004より作図

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