今後も禁煙を継続するためのポイントをご紹介します。

健康保険等を使った禁煙治療の流れは？

4回目の診察で行うこと

最初の受診日から2ヵ月後が4回目の受診日です。
3回目の診察と同様に呼気一酸化炭素濃度測定や禁煙のアドバイスなどを受けます。
この頃には、禁煙にも大分慣れてきます。
ここで、今後も禁煙を続けていくためのポイントを見てみましょう。

禁煙を続けるためのポイント
  • 禁煙の理由や禁煙中の努力を思い出す
  • 禁煙して得られたメリットを考えてみる
  • タバコの害を考える
  • 周りの人に禁煙を勧める
  • 万一、再びタバコを吸ってしまっても、またすぐに禁煙する

ずっと禁煙を続けていくために、覚えておいてくださいね。