飲み会でも禁煙を続けられるポイントをご紹介します。

禁煙を続けるコツ

飲み会で、つい吸いたくなる

飲み会や接待などの酒の席では、つい「1本だけ」とタバコを吸ってしまいがち。
禁煙が落ち着くまでは、外で飲酒しない方がよいでしょう。
でも、断れない場合もあります。
そのようなときには、こんなポイントを参考にしてタバコの誘惑から身を守りましょう。

飲み会でタバコを吸わずにすませるポイント

  • 酒を飲み始める前に、周囲に禁煙宣言する
  • タバコを吸う人から離れた席に座る
  • 吸いたくなったら、水や氷を口にする

（参考資料）日本循環器学会, 日本肺癌学会, 日本癌学会, 日本呼吸器学会：禁煙治療のための標準手順書 第4版：2010